Au\u00dferdem sind Trancen ein Ort der Erholung<\/strong>. Hier k\u00f6nnen wir Kraft<\/strong> tanken und Sorgen und \u00c4ngste loslassen. Denn vieles, was gerade passiert, liegt au\u00dferhalb unserer Kontrolle. Gleichzeitig helfen uns Trancen auch Klarheit dar\u00fcber zu erlangen, worauf wir Einfluss haben und was jetzt wichtig f\u00fcr uns ist<\/strong>.<\/p>\n Die Selbstf\u00fcrsorge-Trancen unserer Autor*innen haben in den letzten Wochen eine sehr positive Resonanz in der Hypnotherapie-Gemeinschaft und dar\u00fcber hinaus ausgel\u00f6st. Dabei ist es uns wichtig hervorzuheben, dass sich Hypnotherapie nach Milton H. Erickson durch ein h\u00f6chst individualisiertes auf die Klientin\/den Klienten ma\u00dfgeschneidertes Vorgehen auszeichnet.<\/strong><\/p>\n Jeder Mensch ist ein Individuum. Die Psychotherapie sollte deshalb so definiert werden, dass sie der Einzigartigkeit der Bed\u00fcrfnisse eines Individuums gerecht wird, statt den Menschen so zurechtzustutzen, dass er in das Prokrustesbett einer hypothetischen Theorie vom menschlichen Verhalten passt.Erickson 1979<\/p><\/blockquote>\n Diesem Prinzip werden die hier ver\u00f6ffentlichten Trancen jedoch nicht gerecht. Sie richten sich an ein breites Publikum und sind dadurch wenig individualisiert. Darum befinden wir uns mit dieser Aktion auch ein St\u00fcck weit in einem Spannungsfeld zu den Prinzipien der Ericksonschen Hypnotherapie. Dennoch wollen wir die Trancen als Selbstf\u00fcrsorge-\u00dcbung anbieten und dabei alle H\u00f6rer*innen anregen, genau auf den \u00dcbergang zu achten, ab wann es einer individualisierten, psychotherapeutischen Unterst\u00fctzung bedarf.<\/p>\n Die Trancen eignen sich also wunderbar, um Anregungen zu kriegen, sich zu entspannen und zu erholen, aber sie sind kein Ersatz f\u00fcr ein individualisiertes Vorgehen<\/strong> eines Fachmanns, einer Fachfrau.<\/p>\n H\u00f6re diese Trance auf eigene Verantwortung<\/strong>. Wenn du merkst, dass die Trance f\u00fcr dich nicht passend ist, kannst du sie jederzeit unterbrechen<\/strong>, indem du die Entspannung zur\u00fccknimmst, die Muskeln anspannst, tief durchatmest und die Augen wieder \u00f6ffnest!<\/p>\n Die Trancen d\u00fcrfen nicht w\u00e4hrend T\u00e4tigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern, wie z.B. Autofahren geh\u00f6rt werden. Die Autor*innen und die M.E.G. lehnen jede Verantwortung und Haftung ab.<\/p>\n Selbsthypnosetrancen k\u00f6nnen eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung nicht ersetzen. Sie ersetzen auch nicht das individuelle Vorgehen eines erfahrenen Hypnotherapeuten\/ einer erfahrenen Hypnotherapeutin<\/strong>.<\/p>\n Wenn du dich krank f\u00fchlst, ist eine Trance als Erg\u00e4nzung<\/strong> zu anderen wichtigen Gesundheitsma\u00dfnahmen gedacht und nicht als Ersatz.<\/p>\n Die Trance wurde extra f\u00fcr Covid-19 aufgenommen und hilft dir gesunde Gewohnheiten zu st\u00e4rken und dich zu erholen.<\/p>\n Diese Trance wurde bereits vor Covid-19 aufgesprochen; sie unterst\u00fctzt dich, dich tief zu entspannen und zu erholen.<\/p>\n Hier bietet Harald Krutiak eine Trance an, die er t\u00e4glich f\u00fcr sich selbst nutzt.<\/p>\n Werde sicher in der Unsicherheit und finde hilfreiche Bilder, die dir helfen, dein Immunsystem zu st\u00e4rken.<\/p>\n Begib dich auf eine Trance-Reise zu einem Ort der inneren Ruhe:<\/p>\n Begib dich Schritt f\u00fcr Schritt in eine angenehme Trance, indem du angeleitet durch Anne M. Lang<\/a> wichtige Tranceprinzipien verwirklichst:<\/p>\n Begib dich auf eine Reise zu deinem inneren Ort der Gesundheit, entspanne dich und etabliere gesunde Gewohnheiten:<\/p>\n Die L\u00f6wengeschichte ist ein orientalisches M\u00e4rchen, das sich besonders daf\u00fcr eignet erste Trance-Erfahrungen zu machen und zu vertiefen. Diese Trance enth\u00e4lt eine Variante der L\u00f6wengeschichte, die auf die aktuelle Zeit angepasst ist:<\/p>\n Unterst\u00fctze deinen K\u00f6rper mit dieser Trance, damit dieser wiederum dich besser unterst\u00fctzen kann:<\/p>\n Und wie Gelassenheit deine Gesundheit st\u00e4rkt:<\/p>\n Verbinde dich mit deinem unbewussten Wissen, wie ein gesunder Organismus beschaffen ist und wie er sich selbst gesund erhalten kann:<\/p>\n Ein Trance-Text aufgesprochen von Bernhard Trenkle, um sich auf eine m\u00f6gliche Erkrankung vorzubereiten und eine solche psychologisch optimal zu begleiten.<\/p>\n In dieser Trance ruderst du zur Insel der Erkenntnis, um in Kontakt mit deinen Ressourcen zu kommen.<\/p>\n In der Trance machst du dich auf eine wohltuende Reise zum Quell deines Wohlbefindens, deiner Gesundheit und deiner Lebendigkeit.<\/p>\n In dieser Trance begibst du dich in einen Zustand der inneren St\u00e4rke und Verbundenheit mit dir selbst und dem Leben. <\/p>\n Die Trancereise in diesem Beitrag f\u00fchrt zu einer tiefen erholsamen Entspannung und Regeneration.<\/p>\n Diese Trance enth\u00e4lt eine dynamische Verwandlungsmetapher, die in der Bew\u00e4ltigung von Krankheiten, Krisen und Traumata eingesetzt werden kann.<\/p>\n In dieser Trance suchst du einen Garten der Zuversicht auf, tauchst in deinen inneren Erfahrungsreichtum ein und findest unterst\u00fctzende Autosuggestionen und Bilder.<\/p>\n G\u00f6nne dir in dieser Trance etwas Zeit f\u00fcr dich und begib dich auf eine Reise zu dir selbst.<\/p>\n Kr\u00e4fte tanken, anerkennen, was schwer ist und entdecken, was an Weisheit in Umbruchsituationen steckt. <\/p>\n Wenn dir dieses neue Format gef\u00e4llt, teile es mit deinen Freunden, Verwandten, Bekannten, Klient*innen und Kolleg*innen und steck diese mit Selbstf\u00fcrsorge<\/strong> an. Wenn du selber einen Newsletter an eine Gruppe von Menschen aussendest, freuen wir uns, wenn du auf unsere Aktion aufmerksam machst. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Selbstf\u00fcrsorge Trancen von erfahrenen Hypnotherapeut*innen f\u00fcr mehr Entspannung, Erholung, Resilienz, innere Sicherheit und zur Unterst\u00fctzung gesundheitsdienlicher Prozesse. Die Hypnotherapie hat viel zu bieten und das wird besonders in Krisenzeiten deutlich. Mittlerweile widmet sich ein ganzes Fach (Psychoneuroimmunologie) der Tatsache, dass wir \u00fcber unsere Psyche Einfluss auf unser Immunsystem haben. Trancen sind ein einfacher Weg, wie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"","tve_updated_post":"![\"\"](\"https:\/\/hypnose.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/selbstfuersorge-meditation.jpg\" "\\"selbstfuersorge-meditation\\"")
<\/span><\/p>\nVer\u00f6ffentlichte Trancen<\/h2>\n
Prof. Dirk Revenstorf<\/a> zur St\u00e4rkung von gesunden Gewohnheiten<\/h4>\n
Dr. Albrecht Schmierer:<\/a> Trancereise zu sich selbst<\/h4>\n
Dipl.-Psych. Harald Krutiak: Das Immunsystem st\u00e4rken und Gesundheit f\u00f6rdern<\/h4>\n
Dr. Gunther Schmidt:<\/a> Umgang mit Ungewissheit und Aktivierung gesundheitsf\u00f6rderlicher Kr\u00e4fte<\/h4>\n
Dr. Cornelie Schweizer<\/span><\/a>: Ein sicherer Hafen in st\u00fcrmischen Zeiten<\/span><\/h4>\n
Dipl.-Psych. Anne M. Lang: Trancespaziergang in die Innenwelt<\/span><\/h4>\n
Sabine Fruth<\/span><\/a>: Der innere Ort der Gesundheit<\/span><\/h4>\n
<\/span>Dipl.-Psych. Bernhard Trenkle<\/span><\/a> <\/span>und die L\u00f6wengeschichte: St\u00e4rkung von Zuversicht und Hoffnung<\/span><\/h4>\n
Dipl.-Psych. Frauke Niehues<\/span><\/a>: <\/span>Selbstwert, Selbstakzeptanz und (k\u00f6rperliche) Selbstf\u00fcrsorge<\/h4>\n
Prof. Walter Bongartz: Tiefe Gelassenheit durch die Ruhe des Meeres<\/span><\/h4>\n
Dipl.-Psych. Daniel Wilk: „Inneres Wissen“ eine Trancegeschichte zur Aktivierung der Selbstheilungskr\u00e4fte<\/span><\/h4>\n
Dipl.-Psych. Bernhard Trenkle: Unterst\u00fctzende Begleitung im Falle einer Erkrankung<\/span><\/h4>\n
Dr. Dorothea Thomassen: Eine Trance, um in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen<\/span><\/h4>\n
Dipl.-Psych. Anett Renner: Fantasiereise zu deiner Atemkraft<\/span><\/h4>\n
Dipl.-Psych. Thomas Fritzsche: Der COACH State<\/span><\/h4>\n
Dr. Manfred Prior \u2013 Die Teddy Trance f\u00fcr eine erholsame Regeneration<\/h4>\n
Dipl.Psych. Claudia Weinspach und die \u201eRaupe-Schmetterling\u201c Verwandlung \u2013 eine st\u00e4rkende Geschichte im Corona-Marathon<\/h4>\n
Dipl.-Psych. Maria Schnell mit einer Trance, die in einer Zeit der verschlossenen \u00e4u\u00dferen Welt den Blick auf den Reichtum deiner inneren Welt \u00f6ffnet<\/h4>\n
Dipl.-Psych. Ghita Benaguid \u2013 Zeit f\u00fcr mich<\/h4>\n
Dipl.-Psych. Anett Renner \u2013 Die Geschichte der Fr\u00fchlingszwiebel<\/h4>\n
Selbstf\u00fcrsorge<\/h1>
Trancen von erfahrenen Hypnotherapeut*innen f\u00fcr mehr Entspannung, Erholung, Resilienz, innere Sicherheit und zur Unterst\u00fctzung gesundheitsdienlicher Prozesse.<\/h1><\/div><\/div>\n<\/div>