{"id":1334,"date":"2019-08-07T16:39:08","date_gmt":"2019-08-07T14:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hypnose.de\/blog\/?p=1334"},"modified":"2019-10-10T18:20:52","modified_gmt":"2019-10-10T16:20:52","slug":"keine-konzentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hypnose.de\/blog\/keine-konzentration\/","title":{"rendered":"Keine Konzentration? Warum \u00fcbliche Versuche, sich zu konzentrieren, nicht klappen."},"content":{"rendered":"

Keine Konzentration kenne ich nicht. Warum? Okay. Ich gebe es zu: Ich kenne dieses Gef\u00fchl:<\/p>\n

Vor einer Aufgabe zu sitzen und sich konzentrieren zu wollen.<\/p>\n

Gedanken und Erinnerungen kommen und gehen.<\/p>\n

Manchmal hilflos zu sein, weil die Aufmerksamkeit st\u00e4ndig von der Master-Arbeit abschweift.<\/p>\n

Doch keine Konzentration? Das kenne ich nicht. In solchen Situationen bin ich sogar h\u00f6chst konzentriert<\/strong>. Meistens auf Dinge wie: Blumen gie\u00dfen, Zimmer aufr\u00e4umen, essen und in sch\u00f6nen Erinnerungen schwelgen.<\/p>\n

Die Konzentration ist da. Offensichtlich sind sich nur mein bewusstes Denken und mein Unbewusstes nicht einig, wof\u00fcr die Konzentration eingesetzt werden sollte.<\/p>\n

Wie zwei Pferde eines Fuhrwagens, die den Wagen in zwei v\u00f6llig verschiedene Richtungen ziehen, w\u00e4hrend der Kutscher machtlos zusieht.<\/p>\n

Der \u00fcbliche L\u00f6sungsversuch ist, eines der Pferde st\u00e4rker anzutreiben. Wir schlagen mit der Peitsche auf das Pferd (uns) ein. Verbissen versuchen wir, uns doch noch auf die Aufgabe zu konzentrieren.<\/p>\n

\u201eEs muss doch irgendwie gehen\u2026 ARGH\u2026\u201c<\/em><\/p>\n

Doch es klappt nicht. Deine Aufmerksamkeit schweift ab\u2026 ja wohin schweift sie ab?<\/p>\n

Ich glaube, es ist kein Zufall, worauf sich deine Aufmerksamkeit (wie von selbst?) richtet. Mehr noch: Es ist eine wertvolle Information dar\u00fcber, was du brauchst.<\/p>\n

Die L\u00f6sung, die ich dir in diesem Artikel vorschlage, ist nicht, dich durchzuk\u00e4mpfen, sondern einmal auf die Pferde zu h\u00f6ren. Was brauchen diese? Was brauchst du?<\/p>\n

Fehlt dir vielleicht der Sinnbezug in dem, was du machst<\/strong>?<\/p>\n

Oder hast du dich in den letzten Tagen zu wenig entspannt<\/strong>?<\/p>\n

Konzentriere dich darauf, deine Bed\u00fcrfnisse auszubalancieren<\/strong> und beobachte, ob deine Pferde den Karren dann in die gew\u00fcnschte Richtung ziehen.<\/p>\n

Fehlende Konzentration ist keine Willensschw\u00e4che. Sie ist ein Fehlmanagement deiner Bed\u00fcrfnisse, Sehns\u00fcchte und Visionen. Du machst etwas, was du eigentlich gar nicht machen willst. Oder du vernachl\u00e4ssigst wichtige Bed\u00fcrfnisse und Signale.<\/p>\n