{"id":1758,"date":"2020-02-27T10:04:29","date_gmt":"2020-02-27T09:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/hypnose.de\/blog\/?p=1758"},"modified":"2021-01-16T19:15:47","modified_gmt":"2021-01-16T18:15:47","slug":"metapher-koerper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hypnose.de\/blog\/metapher-koerper\/","title":{"rendered":"Imagination \u201eK\u00f6rper\u201c: Wie wir uns unseren K\u00f6rper vorstellen und wie sich das in der Therapie verwenden l\u00e4sst"},"content":{"rendered":"

Auf der diesj\u00e4hrigen Super Bowl in Miami, Florida, wurden zwei besonders erheiternde Werbeclips ausgestrahlt. Sie waren nicht nur witzig und kreativ \u2013 sie hatten meiner Meinung nach auch eine Menge mit Psychotherapie zu tun. Was und wie man Metaphern und Darstellungen wie in diesem Video f\u00fcr die Psychotherapie nutzen kann, diskutiere ich in diesem Blogartikel.<\/p>\n

Doch bevor wir einsteigen, sieh dir die Clips einmal an, falls du sie nicht schon kennst:<\/p>\n

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Die metaphorische Vermenschlichung der verschiedenen Organe und k\u00f6rperlichen Prozesse erinnerte mich an Methoden aus der Psychotherapie und an eine Sendung aus meiner Kindheit. Kannst du erraten welche ich meine?<\/p>\n

Ich m\u00f6chte dir in diesem Artikel die fantasievollen \u201eEinblicke\u201c in unseren K\u00f6rper aus Medien und Therapie pr\u00e4sentieren und dich inspirieren, deinen K\u00f6rper mit anderen Augen zu sehen.<\/p>\n

Unser K\u00f6rper in einer bekannten Zeichentrickserie von 1986<\/h5>\n

Vielleicht ging es dir gerade wie mir und auch du musstest auch unwillk\u00fcrlich an die Zeichentrickserie von 1986 \u201eEs war einmal … das Leben\u201c denken? Wenn nicht, dann bist du entweder zu jung, zu alt oder hast etwas verpasst! \ud83d\ude42 Du kannst dir diese Sendung \u00fcbrigens aktuell auf Netflix anschauen \u2013 ist gegebenenfalls eine nette, nostalgische Zeitreise oder einfach ein erheiternder Zeitvertreib. Oder hier eine Folge auf YouTube:<\/p>\n

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In \u201eEs war einmal \u2026 das Leben\u201c werden Kindern und Jugendlichen k\u00f6rperliche Prozesse erkl\u00e4rt, indem sie vermenschlicht illustriert werden. So werden zum Beispiel unsere roten Blutk\u00f6rperchen als kleine M\u00e4nnlein (mit Ausnahme eines Blutk\u00f6rperchen-M\u00e4dchens), die Sauerstoff- bzw. Kohlenmonoxid-Bl\u00e4schen huckepack tragen, gezeichnet; wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen sind die Polizisten, die f\u00fcr die Immunabwehr gerne mal ihr Leben opfern, indem sie den Eindringling (beispielsweise einen Keim) verschlucken und somit die roten Blutk\u00f6rperchen wieder ihre Reiseroute durch den K\u00f6rper aufnehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Es gibt auch Schaltzentralen und Kontrollr\u00e4ume mit alten weisen M\u00e4nnlein, die Prozesse \u00fcberwachen und regulative Entscheidungen treffen. Nat\u00fcrlich haben sie viele kleine Helferlein an ihrer Seite, die emsig an den Kontrollpulten werkeln, Kn\u00f6pfe dr\u00fccken, Informationen analysieren u.s.w. Die Informationen bekommen sie von kleinen Kurierm\u00e4nnchen (den Nervenzellen und Neuronen), die durch den gesamten K\u00f6rper mit einer kleinen Papierrolle rasen.<\/p>\n

Die K\u00f6rpermetapher aus anderen Blickwinkeln<\/h5>\n

Es gibt einige Parallelen zwischen der Werbung und der Zeichentrickserie in der Art wie sie unser k\u00f6rperliches Innenleben darstellen. Was ist das Interessante an diesen Parallelen?<\/p>\n

Zum einen ist es spannend, sich kurz (und ganz grob) anzuschauen, wie der K\u00f6rper als Metapher herangezogen wurde. Von Titus Livius, einem r\u00f6mischen Geschichtsschreiber, der vor etwa 2000 Jahren gelebt hat, ist die Parabel vom Streit der Glieder mit dem Magen \u00fcberliefert. Sie handelt von einem r\u00f6mischen Politiker und Konsul, der einen gro\u00df angelegten Streik der Plebejer gegen die Patrizier (angeblich) dadurch beilegte, indem er ihnen folgende Geschichte erz\u00e4hlte:<\/p>\n

Die Glieder beschlossen zu streiken, weil sie nicht damit einverstanden waren, so viel zu arbeiten, w\u00e4hrend sich der Magen faul bedienen lie\u00dfe. Als sie merkten, dass ein leerer Magen den gesamten K\u00f6rper mitsamt seiner Glieder schw\u00e4chte, erkannten sie die wichtige Funktion des Magens und nahmen ihre Arbeit wieder auf.<\/p>\n

Livius zufolge h\u00e4tten die Plebejer nach der Geschichte eingesehen, dass das r\u00f6mische Reich einem K\u00f6rper gleiche, in dem Plebejer und Patrizier aufeinander angewiesen seien und keine der Parteien den Reichs-\u201cK\u00f6rper\u201c verlassen k\u00f6nne. Eine wirksame Metapher, die dazu f\u00fchrte, dass auch sp\u00e4tere Staatsf\u00fchrer diesen Vergleich nutzten, um Proteste zu verhindern oder zu beschwichtigen.<\/p>\n

Metaphern und Bilder \u00fcber den menschlichen K\u00f6rper<\/h5>\n

So wie der Staat oder eine andere Organisation als K\u00f6rper \u201ebegriffen\u201c wurde, so kann man die Metapher auch umdrehen: Der K\u00f6rper als Staat oder Gesellschaft. Im Sinne dieser Metapher haben wir die Analogie der k\u00f6rpereigenen Polizisten (wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen), des Putztrupps (die Makrophagen) und Kuriere oder Boten (Nerven und Neuronen).<\/p>\n

Aber es gibt noch eine andere Metapher, die seit der industriellen Revolution das Verst\u00e4ndnis unseres K\u00f6rpers gepr\u00e4gt hat: Der K\u00f6rper als Maschine (Gugutzer, 2002), Mechanismus oder Fabrik. So l\u00e4sst sich z.B. begreifen, wie die Verdauung funktioniert: Etwas wird \u201everbrannt\u201c und das erzeugt Energie (s. der Magen in der Werbung). Eine Folge<\/a> aus \u201cEs war einmal \u2026 das Leben\u201d illustriert die Verdauung wie einen Fabrikprozess.<\/p>\n

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Dazu geh\u00f6rt auch das Bild des Kontrollraumes, das genau so aufgebaut ist wie beispielsweise Kontrollzentren von Atomkraftwerken.<\/p>\n

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Abbildung <\/em>1<\/em>: Kernkraftwerk in Greifswald 1990. Quelle: https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Datei:Bundesarchiv_Bild_183-1990-0221-029,_Greifswald,_St%C3%B6rfall_im_Kernkraftwerk.jpg<\/em><\/p>\n

Und wo ist nun der Bezug zur Hypnotherapie? Hier!<\/h5>\n

Da sich Psychisches oft im K\u00f6rper offenbart und k\u00f6rperliche Beschwerden manchmal psychische Folgen haben, geht der Weg in der Therapie nicht selten \u00fcber den K\u00f6rper. Und insbesondere in der Hypnotherapie, wo Imaginationen eine zentrale Rolle spielen, wird gerne mal \u201eein Blick in den K\u00f6rper geworfen\u201c.<\/p>\n

Erstes Beispiel: Raucherentw\u00f6hnung mit Hypnose<\/strong>. Das T\u00fcbinger Programm zur Raucherentw\u00f6hnung von Dr. Cornelie Schweizer (Schweizer, 2009) beinhaltet \u2013 nat\u00fcrlich unter vielen anderen Techniken und Suggestionen \u2013 ein Bild von einem Wald. Dieser Wald hat einen gesunden Teil (die B\u00e4ume sind am Austreiben, es scheint Fr\u00fchling zu sein, die Luft hier ist frisch, man kann frei atmen) und einen kranken Teil (schwarz, neblig, angenehm schemenhaft mit weichen Konturen).<\/p>\n

Ganz im Sinne von \u201edie Regenw\u00e4lder sind die Lungen der Erde\u201c, ist auch in der Hypnotherapie zur Raucherentw\u00f6hnung der Wald als Sinnbild f\u00fcr die Lunge gemeint, wenn auch diese Analogie nicht explizit genannt wird. Der gesunde Teil der Lunge wird in Hypnose visualisiert, um das gew\u00fcnschte Zielbild einer gesunden Lunge und freien Atmung zu verankern. Das ist es, wof\u00fcr man aufh\u00f6ren m\u00f6chte! Das ist der Zustand, auf den man sich freut!<\/p>\n

Zweites Beispiel: Hypnotherapie in der Psychoonkologie<\/strong>. Vorab m\u00f6chte ich deutlich erw\u00e4hnen, dass es keine seri\u00f6sen Studien gibt, die f\u00fcr irgendeine Art von Psychotherapie eine Heilung von Krebs versprechen! Es geht in der Psychoonkologie \u2013 so auch f\u00fcr die Hypnotherapie in diesem Bereich \u2013 eher darum, die Chemo-\/Strahlentherapie und ihre Nebenwirkungen vertr\u00e4glicher zu gestalten, mit den sozialen und psychischen Folgen der Erkrankung besser zurechtzukommen und insgesamt die Lebensqualit\u00e4t m\u00f6glichst gut zu erhalten.<\/p>\n

Um mehr Kontrollgef\u00fchl \u00fcber das, was in der medizinischen Therapie passiert, zu bekommen und m\u00f6glichst kooperativ den Behandlungsplan zu verfolgen, gibt es die M\u00f6glichkeit, sich vorzustellen, \u201ewie die Medikamente im K\u00f6rper wirken, z.B. wie im Kinderbiologiebuch Arbeiter in der K\u00f6rperfabrik alles optimieren\u201c (Lang, 2015, S. 119). Der Fantasie sind nat\u00fcrlich keine Grenzen gesetzt. Wie auch immer man sich die Krebszellen und die Abwehrzellen vorstellen m\u00f6chte, so soll man sie sich auch vorstellen. Ob man gegen sie ank\u00e4mpfen m\u00f6chte oder ihnen anders begegnen m\u00f6chte, ist auch ganz den W\u00fcnschen des Patienten oder der Patientin \u00fcberlassen.<\/p>\n

Au\u00dferdem f\u00fchrt eine Krebserkrankung h\u00e4ufig dazu, dass man das Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper verliert, dass man sich von ihm betrogen f\u00fchlt. In solchen F\u00e4llen gilt es, wieder eine positive Beziehung zum K\u00f6rper herzustellen.<\/p>\n

Drittes Beispiel: Selbsthypnose f\u00fcr Kinder mit Allergien und Asthma<\/strong>. Im Buch \u201eSelbsthypnose\u201c von Alman und Lambrou (2013) wird ein Fall von einem zehnj\u00e4hrigen Jungen beschrieben, der sich in Hypnose vorstellte, in seinem K\u00f6rper sei ein \u201eNintendo-Land\u201c. In diesem spielte er ein Labyrinth-Spiel, wo er neue Wege und \u00d6ffnungen suchte. Als er das ein paar Wochen lang ge\u00fcbt hatte, waren seine allergischen und asthmatischen Symptome verschwunden, obwohl er davor nie mehr als eine Woche von ihnen verschont geblieben ist.<\/p>\n

Viertes Beispiel: Imagin\u00e4re K\u00f6rperreisen<\/strong> nach Sabine Fruth zur Aktivierung von Selbstheilungskr\u00e4ften. In dieser sehr sympathischen Variante der k\u00f6rperorientierten Hypnotherapie wird man auf eine Reise in den eigenen K\u00f6rper geschickt, um den Ort der Beschwerde in Bildern zu erkunden u.v.m.<\/p>\n

Es wird beispielsweise vorgeschlagen, eine Schaltzentrale auszusuchen, sich beispielsweise in ein Gespr\u00e4ch mit den eigenen Helferinnen und Helfern einzulassen, einen Ressourcenraum im K\u00f6rper einzurichten… Ansonsten gibt es kaum Vorgaben, denn die Assoziationen und Bilder des Patienten\/der Patientin geben die Richtung vor. Meiner Erfahrung nach kann eine solche imagin\u00e4re K\u00f6rperreise zu erstaunlichen Erkenntnissen und ber\u00fchrenden Momenten f\u00fchren und st\u00e4rkt oft schon nach einer Sitzung die Beziehung zum eigenen K\u00f6rper.<\/p>\n

Aber wozu fragst du dich vielleicht an dieser Stelle? Zum Beispiel bei der Behandlung von chronischen Schmerzen ohne organische Ursache, bei sogenannten \u201eaustherapierten\u201c (was ich f\u00fcr einen unsympathischer und falschen Begriff halte!) F\u00e4llen, bei denen keine Therapie Erfolge erbracht hat, oder bei den vielen anderen psychosomatischen Beschwerden als Begleitung zur medizinischen Therapie.<\/p>\n

Worauf sollte man bei der Wahl der Metaphern achten?<\/h5>\n

Ich bin der Ansicht, dass wir Vorsicht walten lassen sollten, welches kulturspezifische Bild unseren K\u00f6rperimaginationen zugrunde liegt. Denn unsere Metaphern und Analogien beeinflussen unsere Sicht auf Dinge und unser Verhalten.<\/p>\n

Es f\u00e4rbt auf unser Verhalten ab, wenn wir glauben, dass man Argumentationen gewinnen<\/em> muss, dass man Schwachpunkte in einer Argumentation angreifen<\/em> kann, dass Kritik ins Schwarze treffen<\/em> kann etc. (Argumentieren = Krieg). Au\u00dferdem ist in unserer westlichen Kultur in Metaphern verankert, dass alles, was positiv ist, oben ist (\u201eich f\u00fchle mich auf der H\u00f6he\u201c, \u201ediese Erfahrung hat mich heruntergezogen\u201c) (Lakoff & Johnson, 2004). Auch unser Verstand wird seit ein paar Jahrhunderten \u00fcber die Gef\u00fchle gesetzt \u2013 und der Sitz des Verstandes ist oben, im Gehirn. Aber ist das immer eine gesunde\/hilfreiche Einstellung?<\/p>\n

Metaphern vereinfachen oft komplexe Sachverhalte. Die Vereinfachung hilft, bestimmte Dinge besser einordnen zu k\u00f6nnen, hat aber m\u00f6glicherweise auch ungewollte Implikationen. Den K\u00f6rper als Maschine zu sehen, hilft manches besser zu verstehen, um besser f\u00fcr den K\u00f6rper zu sorgen. Gleichzeitig erschwert es vielleicht auch, den K\u00f6rper, als lebendiges, anpassungsf\u00e4higes und komplexes System zu sehen, zu dem man eine liebevolle Beziehung aufbauen will.<\/p>\n

Und nun gehe ich wieder auf eine kleine K\u00f6rperreise, um mich mal geschwind bei meinen kleinen Helferinnen f\u00fcr die gute Arbeit zu bedanken. Denn mein j\u00e4hrlicher Gesundheitscheck hat heute meinem K\u00f6rper ein 1A-Zeugnis ausgestellt \ud83d\ude42<\/p>\n

Was sind deine Erfahrungen mit diesem Thema? Hast du auch bestimmte Bilder f\u00fcr dein Inneres? Teile sie bitte mit uns oder schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare und f\u00fchle dich frei, diesen Beitrag zu teilen, wenn du m\u00f6chtest. Bis n\u00e4chstes Mal!<\/p>\n

Autorin: Lisa Anton-Boicuk MSc<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n

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Lisa hat ihren Masterabschluss in Klinischer Psychologie an der Universit\u00e4t Wien absolviert und erforschte dort \u00fcber zwei Jahre lang den Einfluss von Hypnose auf das Wahrnehmen, Denken und F\u00fchlen. Am Milton-Erickson-Institut Rottweil hat sie die Curricula der Klinischen Hypnose und Hypnosystemischen Kommunikation durchlaufen. Heute arbeitet sie als Psychologin in einer psychosomatischen Klinik. Privat ist sie ambitionierte Kaffeesomeli\u00e8re.<\/p>\n

Zitierte und weiterf\u00fchrende Literatur:<\/h2>\n