Silvia Zanotta über sichere Sinneserfahrungen und ihre Wirkung im Nervensystem
Heute zu Gast ist Silvia Zanotta. Sie ist Psychotherapeutin in eigener Praxis in der Schweiz, internationale Dozentin und Ausbilderin in Hypnose und Somatic Experiencing. Zudem ist sie Gründerin und Co-Leiterin von Ego-State-Therapie Schweiz.
Gemeinsam mit Rachporn Sangkasaad entwickelt und vermittelt sie die Somatic Ego-State Therapy, einen integrativen Ansatz, der körperorientierte Traumatherapie mit hypnotherapeutischen und ressourcenorientierten Methoden verbindet. Das Curriculum integriert insbesondere Ego-State-Therapie, Somatic Experiencing und Hypnose.
Ihr Buch Wieder ganz werden. Traumaheilung mit Ego-State-Therapie und Körperwissen hat seit seinem Erscheinen den Nerv der Zeit getroffen und liegt inzwischen in der fünften, überarbeiteten Auflage vor. Die englischsprachige Ausgabe ist unter dem Titel Somatic Ego State Therapy for Trauma Healing: Whole Again bei Routledge erschienen.
Dieses Interview wurde auf der M.E.G.-Jahrestagung 2026 mit dem Schwerpunktthema „Trauma, Trance und Therapie: Der Körper im Fokus“ aufgezeichnet.
In dieser Episode des Podcasts berichtet sie:
- Warum Trauma nicht primär ein inhaltliches, sondern ein körperlich und sinnlich gespeichertes Geschehen ist
- Wie eingefrorene Bewegungsimpulse und gekoppelte Emotionen im Nervensystem weiterwirken
- Warum sichere Sinneserfahrungen eine zentrale Voraussetzung für Regulation und Integration sind
- Wie Gleichgewicht, Haptik und andere basale Sinne in der Traumatherapie genutzt werden können
- Weshalb weniger Intervention oft mehr Wirkung entfaltet und wie Selbstregulation experimentell gefördert werden kann
- Wie durch kleine, dosierte körperliche Prozesse Spannung entladen und Integration ermöglicht wird
- Warum therapeutische Beziehung, Timing und das Prinzip „Was hilft wem wann?“ entscheidend sind
Eine Folge über Trauma, Körperwissen und die Frage, wie Heilung möglich wird, wenn wir beginnen, den Körper als zentralen Zugang zur Erfahrung ernst zu nehmen.
Wer Silvia Zanotta bereits aus dem Podcast kennt, findet im M.E.G.-Blog außerdem das frühere Gespräch Von der Punkband-Sängerin zur Psychotherapeutin. Ergänzend führt die Folge mit Woltemade Hartman über Ego-States und Menschlichkeit in der Psychotherapie auch in die Ego-State-Therapie ein.
Ich wünsche dir viel Inspiration und Anregung beim Zuhören.
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Shownotes
Bücher
- Silvia Zanotta: Wieder ganz werden. Traumaheilung mit Ego-State-Therapie und Körperwissen
5., überarbeitete Auflage, Carl-Auer Verlag, 2026. - Silvia Zanotta: Somatic Ego State Therapy for Trauma Healing: Whole Again
Englische Ausgabe, Routledge, 2024. - Ruth A. Lanius, Sherain Harricharan, Breanne E. Kearney und Benjamin Pandev-Girard: Sensory Pathways to Healing from Trauma: Harnessing the Brain’s Capacity for Change
Guilford Press, 2025. - Maggie Phillips: Finding the Energy to Heal: How EMDR, Hypnosis, Imagery, TFT, and Body-Focused Therapy Can Help Restore Mindbody Health
W. W. Norton, 2000. - Deb Dana: Die Polyvagal-Theorie in der Therapie. Den Rhythmus der Regulation nutzen
G. P. Probst Verlag. - Deb Dana: Leben mit der Polyvagal-Theorie. In Sicherheit verankert
G. P. Probst Verlag, 2023. - Gordon Emmerson: Ressourcen-Therapie. Die Einführung
Carl-Auer Verlag, 2019. - Luise Reddemann: Imagination als heilsame Kraft. Ressourcen und Mitgefühl in der Behandlung von Traumafolgen
Klett-Cotta.
Ansätze und Materialien
- https://traumahealing.org/
Informationen über den von Peter A. Levine entwickelten körperorientierten Ansatz zur Traumabewältigung. - Peter A. Levine: Bücher und Materialien zu Somatic Experiencing
- Silvia Zanotta im M.E.G.-Podcast: Von der Punkband-Sängerin zur Psychotherapeutin
Das erste Podcastgespräch aus dem Jahr 2019. - DOTA: Grenzen
Im Gespräch erwähntes Lied vom Album Keine Gefahr.
Erwähnte Personen
- Maggie Phillips
Psychologin und Wegbereiterin der Verbindung von Hypnose, Ego-State-Therapie, Somatic Experiencing und körperorientierter Traumatherapie. - Peter A. Levine
Psychologe und Biophysiker sowie Begründer von Somatic Experiencing. - Stephen W. Porges
Psychologe und Neurowissenschaftler, der die Polyvagal-Theorie formulierte. - Deb Dana
Klinische Sozialarbeiterin, Autorin und internationale Dozentin, die polyvagale Perspektiven für die therapeutische Praxis zugänglich gemacht hat. - Ruth A. Lanius
Psychiaterin und Traumaforscherin mit Schwerpunkten auf den neurobiologischen und sensorischen Folgen psychischer Traumatisierung. - Rachporn Sangkasaad
Psychotherapeutin, Körperpsychotherapeutin und internationale Dozentin. Gemeinsam mit Silvia Zanotta entwickelt und unterrichtet sie Somatic Ego-State-Therapie. - Gordon Emmerson
Australischer Psychologe und Begründer der Resource Therapy. - Woltemade Hartman
Klinischer Psychologe, Psychotherapeut und internationaler Ausbilder für Hypnose, Ego-State-Therapie und Traumatherapie. - Kai Fritzsche
Psychologischer Psychotherapeut, Autor, Supervisor und Ausbilder für klinische Hypnose und Ego-State-Therapie. - Luise Reddemann
Psychoanalytikerin, Fachärztin und Entwicklerin der Psychodynamisch Imaginativen Traumatherapie. - Carl Rogers
Psychologe und Begründer des personzentrierten beziehungsweise klientenzentrierten Ansatzes.